Maoni: 13 Mwandishi: Wakati wa Kuchapisha kwa Mhariri wa Tovuti: 2022-07-11 Asili: Tovuti
Creatine monohidrati ni kiwanja kilicho na molekuli moja ya maji katika molekuli moja ya kretini. Katika tasnia ya kemikali, kretini inajulikana kama creatine monohydrate. Katika usawa wa mwili, kretini ni pamoja na creatine monohidrati, kretini hidrokloridi na kretini tata. Wakati kretini inajumuisha kretini monohidrati, kretini hidrokloridi, na changamano kretini, kretine monohidrati inaitwa kretini safi. Kwa hivyo, ikiwa unataka kujua creatine monohydrate ni nini, unaweza kuanza na creatine ni nini.
Creatine ni asidi ya kikaboni ya nitrojeni ambayo hutoa nishati kwa misuli na seli za ujasiri.
| Fomula ya molekuli | C4H9N3O2 |
| Uzito wa Masi | 131.133 |
| Muonekano | Poda nyeupe |
| CAS | 57-00-1 |
| EINECS | 200-306-6 |
| Msongamano | 1.33 g/cm³ |
| Kiwango myeyuko | 303 ℃ (mtengano) |
| Kiwango cha kumweka | 118.1 ℃ |
Creatine ni kiwanja cha nitrojeni kilichohifadhiwa kwenye misuli ya mamalia na samaki. Imeundwa kutoka kwa asidi tatu za amino: Arginine, Glycine na methionine. Creatine inaweza kuunganishwa na mwili au kuchukuliwa kutoka kwa chakula. 95% ya creatine katika mnyama huhifadhiwa kwenye misuli ya mifupa, na kufanya nyama ya wanyama kuwa chanzo bora cha creatine..
Kusudi kuu la Creatine ni kutoa nishati kwa mwili. Shughuli za mwili zinaendeshwa na adenosine trifosfati (ATP), ambayo hupatikana kwa kiasi kidogo sana. Wakati wa mazoezi ya nguvu, mwili huingia katika hali ya mazoezi ya anaerobic, ambayo hupunguza ATP. Mwili wa mwanadamu una takriban gramu 50.7 za ATP, ambayo inaweza tu kudumisha mazoezi ya nguvu kwa sekunde 0.3. Baada ya matumizi makubwa ya ATP, kretini inaweza kusanikisha upya ATP haraka vya kutosha kutoa nishati. Creatine pia huongeza nguvu, hujenga misuli na kuharakisha kupona kutokana na uchovu.
Creatine hupatikana katika vyakula kama vile samaki na nyama, lakini kwa kiasi kidogo (nusu kilo ya nyama hutoa gramu 1 tu). Ili kufikia posho ya kila siku ya gramu 5, ungelazimika kula kilo 2.5 za nyama kwa siku, ambayo ni karibu haiwezekani, kwa hivyo virutubisho vya ziada vinahitajika. Matumizi ya kila siku yaliyopendekezwa ya poda ya creatine ni gramu 5, ambayo inaweza kutengenezwa na maji ya joto na joto la maji ni bora kuliko digrii 40. Njia nyingine iliyopendekezwa ya kula ni kuongeza poda ya creatine kwenye unga wa protini ya whey au poda ya kujenga misuli.
Kwa Qidi Chemical, tunauza creatine monohydrate. Bei ya creatine monohydrate kawaida hutofautiana kulingana na bei ya malighafi. Kwa bei ya hivi punde, tafadhali wasiliana nasi, tutakupa bei inayofaa kwa nchi/eneo lako. Tunasafirisha nje duniani kote ili uweze kuwasiliana nasi kwa barua pepe lisa@czqidi.com kwa nukuu ya bure au tuma jibu la haraka kupitia WhatsApp +86-186-5121-5887.
