Vaatamised: 13 Autor: saidi toimetaja Avaldamisaeg: 2022-07-11 Päritolu: Sait
Kreatiinmonohüdraat on ühend, mis sisaldab ühes kreatiini molekulis ühte veemolekuli. Keemiatööstuses tuntakse kreatiini kreatiinmonohüdraadina. Fitnessis sisaldab kreatiin kreatiinmonohüdraati, kreatiinvesinikkloriidi ja kreatiinikompleksi. Kui kreatiin sisaldab kreatiinmonohüdraati, kreatiinvesinikkloriidi ja kreatiinikompleksi, nimetatakse kreatiinmonohüdraati puhtaks kreatiiniks. Seega, kui soovite teada, mis on kreatiinmonohüdraat, võite alustada sellest, mis on kreatiin.
Kreatiin on lämmastikku sisaldav orgaaniline hape, mis annab energiat lihastele ja närvirakkudele.
| Molekulaarvalem | C4H9N3O2 |
| Molekulmass | 131.133 |
| Välimus | Valge pulber |
| CAS | 57-00-1 |
| EINECS | 200-306-6 |
| Tihedus | 1,33 g/cm³ |
| Sulamistemperatuur | 303 ℃ (laguneb) |
| Leekpunkt | 118,1 ℃ |
Kreatiin on lämmastikku sisaldav ühend, mida säilitatakse imetajate ja kalade lihastes. Seda sünteesitakse kolmest aminohappest: arginiinist, glütsiinist ja metioniinist. Kreatiini saab sünteesida kehas või võtta toidust. 95% looma kreatiinist ladestub skeletilihastes, mistõttu on loomaliha suurepärane kreatiini allikas.
Kreatiini peamine eesmärk on anda kehale energiat. Keha tegevust juhib adenosiintrifosfaat (ATP), mida leidub väga väikestes kogustes. Tugeva treeningu ajal satub keha anaeroobse koormuse olekusse, mis tühjendab ATP-d. Inimkehas on umbes 50,7 grammi ATP-d, mis suudab jõulist treeningut säilitada vaid 0,3 sekundit. Pärast intensiivset ATP tarbimist suudab kreatiin ATP-d piisavalt kiiresti uuesti sünteesida, et anda energiat. Kreatiin suurendab ka jõudu, kasvatab lihaseid ja kiirendab väsimusest taastumist.
Kreatiini leidub sellistes toiduainetes nagu kala ja liha, kuid väikestes kogustes (pool kilogrammi liha annab vaid 1 grammi). 5grammise kasuliku päevanormi saavutamiseks peaks päevas sööma 2,5 kilogrammi liha, mis on peaaegu võimatu, seega on vaja lisalisandeid. Kreatiinipulbri soovitatav päevane tarbimine on 5 grammi, mida võib pruulida sooja veega ja vee temperatuur on parem kui 40 kraadi. Teine soovitatav viis selle söömiseks on lisada kreatiinipulbrit vadakuvalgupulbrile või lihaste ehituspulbrile.
Qidi Chemicalis müüme kreatiin monohüdraat. Kreatiinmonohüdraadi hind varieerub tavaliselt vastavalt tooraine hinnale. Viimase hinna saamiseks võtke meiega ühendust, teeme teie riigile/piirkonnale sobiva hinnapakkumise. Ekspordime üle maailma, et saaksite meiega ühendust võtta e-posti aadressil lisa@czqidi.com et saada tasuta pakkumist või saata kiire vastus WhatsAppi kaudu +86-186-5121-5887.
