តើអ្វីទៅជា Creatine Monohydrate និងរបៀបទិញ Creatine Monohydrate?

តើ creatine monohydrate ជាអ្វី?

Creatine monohydrate គឺជាសមាសធាតុមួយដែលមានម៉ូលេគុលទឹកមួយនៅក្នុងម៉ូលេគុល creatine មួយ។ នៅក្នុងឧស្សាហកម្មគីមី creatine ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា creatine monohydrate ។ នៅក្នុងការហាត់ប្រាណ creatine រួមមាន creatine monohydrate, creatine hydrochloride និង creatine complex ។ នៅពេលដែល creatine រួមបញ្ចូល creatine monohydrate, creatine hydrochloride និង creatine complex, creatine monohydrate ត្រូវបានគេហៅថា creatine សុទ្ធ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងថា creatine monohydrate ជាអ្វី អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលជា creatine ។

សេចក្តីផ្តើម

Creatine  គឺជាអាស៊ីតសរីរាង្គអាសូត ដែលផ្តល់ថាមពលដល់សាច់ដុំ និងកោសិកាសរសៃប្រសាទ។

រូបមន្តម៉ូលេគុល	C4H9N3O2
ទម្ងន់ម៉ូលេគុល	131.133
រូបរាង	ម្សៅពណ៌ស
CAS	៥៧-០០-១
EINECS	២០០-៣០៦-៦
ដង់ស៊ីតេ	1.33 ក្រាម / សង់ទីម៉ែត្រ⊃3;
ចំណុចរលាយ	303 ℃ (decomposition)
ចំណុចពន្លឺ	118.1 ℃

ពត៌មានលំអិត

Creatine  គឺជាសមាសធាតុអាសូតដែលផ្ទុកនៅក្នុងសាច់ដុំរបស់ថនិកសត្វ និងត្រី។ វាត្រូវបានសំយោគពីអាស៊ីដអាមីណូចំនួនបីគឺ Arginine, Glycine និង methionine ។ Creatine អាចត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយឬយកចេញពីអាហារ។ 95% នៃ creatine នៅក្នុងសត្វត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង ធ្វើឱ្យសាច់សត្វជាប្រភពដ៏ល្អនៃ creatine.

ការប្រើប្រាស់ creatine

គោលបំណងសំខាន់របស់ Creatine គឺផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ សកម្មភាពរបស់រាងកាយត្រូវបានដំណើរការដោយ adenosine triphosphate (ATP) ដែលត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង រាងកាយនឹងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ anaerobic ដែលធ្វើឱ្យ ATP ថយចុះ។ រាងកាយរបស់មនុស្សមាន ATP ប្រហែល 50.7 ក្រាម ដែលអាចទ្រទ្រង់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងក្លាត្រឹមតែ 0.3 វិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ ATP ខ្លាំង creatine អាចធ្វើសំយោគ ATP ឡើងវិញបានលឿនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ថាមពល។ Creatine ក៏បង្កើនកម្លាំង បង្កើតសាច់ដុំ និងបង្កើនល្បឿននៃការងើបឡើងវិញពីភាពអស់កម្លាំង។

ប្រភពនៃ cr Eatine

Creatine  ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារដូចជាត្រី និងសាច់ ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច (សាច់កន្លះគីឡូក្រាមផ្តល់ត្រឹមតែ 1 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ)។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដ៏មានប្រយោជន៍ 5 ក្រាម អ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំសាច់ 2,5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ ដូច្នេះត្រូវការអាហារបន្ថែមបន្ថែម។ ការប្រើប្រាស់ម្សៅ creatine ប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 5 ក្រាមដែលអាចត្រូវបានញ៉ាំជាមួយទឹកក្តៅហើយសីតុណ្ហភាពនៃទឹកគឺល្អជាង 40 ដឺក្រេ។ វិធីមួយទៀតដែលត្រូវបានណែនាំក្នុងការញ៉ាំវាគឺបន្ថែមម្សៅ creatine ទៅម្សៅប្រូតេអ៊ីន whey ឬម្សៅពង្រឹងសាច់ដុំ។

តើខ្ញុំអាចទិញ creatine monohydrate នៅឯណា? តើតម្លៃប៉ុន្មាន?

នៅ Qidi Chemical យើងមានលក់ creatine monohydrate. តម្លៃនៃ creatine monohydrate ជាធម្មតាប្រែប្រួលទៅតាមតម្លៃនៃវត្ថុធាតុដើម។ សម្រាប់តម្លៃចុងក្រោយបំផុត សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ យើងនឹងផ្តល់នូវសម្រង់ដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រទេស/តំបន់របស់អ្នក។ យើងនាំចេញទូទាំងពិភពលោក ដូច្នេះអ្នកអាចទាក់ទងមកយើងតាមអាសយដ្ឋានអ៊ីមែល lisa@czqidi.com សម្រាប់ការដកស្រង់ដោយឥតគិតថ្លៃ ឬផ្ញើការឆ្លើយតបរហ័សតាមរយៈ WhatsApp +86-186-5121-5887.